体幹ひねりダイエット

　何気なく見ていたテレビなので、おぼろげな記憶で申し訳ありませんが、２人の女性が出演されていて、60kg痩せたのはどちらでしょうというコーナーでのことです。 　出演されている２人とも太っていたのですが、決意され、ダイエットを成功されたのだそうです。 　そして、現在はガリガリではなく、健康的体形です... 続きをみる

「間違えだらけの健康常識100」を読んで

　雑誌プレジデント2023.6.2号は、「９割はウソ！信じてはいけない！間違えだらけの健康常識100」の特集でした。 　表紙に、「東大卒医師が明かす「命を縮めるクスリ、のばすクスリ」」とあり、東大卒医師は誰かと思いきや和田秀樹先生だったので笑ってしまいました。 　和田先生も今さら東大卒を看板にする... 続きをみる

人間ドックを受診して（結果と血管について）

　人間ドックの結果が送付されてきました。 　BMIについては、26.4で、既に書いたとおり、和田秀樹先生（太り気味の25～29.9）や西剛志先生（肥満度Ⅰの25～26.9）がおっしゃる最も長生きのグループに入っていますので、医師の指導には反しますが数値はこれを保ちたいと思います。 　血圧を始めとし... 続きをみる

人間ドックを受診して（血圧）

　人間ドック受診２週間前に血圧を測ってみると、上は10、下は５mmHg高くなっていました。 　血圧は、降圧剤を飲んでいることもあり、以前は毎日測っていたのですが、昨年末くらいからあまり気にし過ぎても精神安定上良くないと思い、測るのを止めてしまっていました。 　でも、さすがに驚きました。 　和田秀樹... 続きをみる