噛む噛むパワー

　脳科学者の西剛志先生は、「よく噛むことの効果」として、次のことを挙げています。 　　運動機能や健康機能が向上 　　やる気が出る 　　記憶力が高まる 　　認知症を防げる 　　免疫力を高める 　咀嚼はドーパミン神経を活性化する上で、とても重要な役割を担っています。 　ドーパミンは、やる気を高める作用... 続きをみる

白内障の気！そして眼圧が高いって！

　小学生高学年のころから近視で眼鏡をかけ始め、眼にはコンプレックスがあります。 　眼鏡は似合わないと感じ嫌いでしたし、見難かったり、度が進み何度も眼鏡を買い替えたり、不便な思いをしてきました。 　年をとって老眼が入った当初は、眼科で検眼やレンズの交換の頻度も高まりました。 　５～６年前の検眼のとき... 続きをみる

リンパって？

　“リンパ”って、全く知識もなく関心もありませんでした。 　録画しておいたNHKあしたが変わるトレセツショー「リンパを大解明！簡単ワザで足＆顔のむくみを解消」を見ました。 　番組の最期で、「足＆顔のむくみ」に止まらず、リンパの流れをよくすることは、むくみを取り去るだけではなく、体全体の老廃物を排除... 続きをみる