2025年9月のブログ記事

マジック・ピル

　「マジック・ピル」とは、文字通り「魔法の薬」という意味ですが、「運動」のことを言い現わしています。　運動は、健康に良いということは、周知の事実ですが、「運動は健康によく効く薬」、特に心臓と血管に良いということで、このように呼ばれているのだそうです。　運動というと、無酸素運動と有酸素運動があり... 続きをみる

コレステロールについて

　善玉とか悪玉とか表現されるコレステロールって何？とういことですが、コレステロールは、「脂質（あぶら）」の一種で、私たちの体内には、常時100〜150g蓄えられています。コレステロールのほか、「脂質（あぶら）」には、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などがあり、それぞれ血液に乗って、必要な部位に届けられ... 続きをみる

いったい何を信じたら？

　テレビ朝日の「林修の今知りたいでしょ！」で、「猛暑で体に異変、夏の高血圧を対策せよ、最強食材トマトの新常識を総力取材！」という番組がありました。　海外の最新研究で、トマトを１日１個以上食べる人は、高血圧リスクを36％低下させるというものもあり、高血圧対策にトマトが有効で、短期間で明らかな効果が... 続きをみる

「血液のチカラ」で若返る

　前回の続きなのですが、血管の若返りだけでなく、血流、血液の力にも目を向けなくてはいけないことを、ＮＨＫためしてガッテン！の「「血液のチカラ」で若返る。全身の病気・老化も防ぐ！「血流力」アップの実践術」を見て再認識しました。　キーワードは、「t-PA」、「リポたんぱくリパーゼ」というものなのです... 続きをみる